每日早读

小白买买人的竞争就是脑的竞争,给你分享三个提升大脑思考力的好方法

2020-08-08 13:13:25 但丁 0
大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2020年7月29日,我们要给大家分享的书是《跨越式成长》。

 
这本书是由超级畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利所写。作者走遍全球,进行跨学科研究,并基于最新的神经科学研究成果,提出了“思维转换”的概念,即一种由学习引发的深刻变化,重塑你的工作和生活,帮助你实现跨越式成长。
 
这次我们重点分享让大脑更灵活的三个认知,分别是唤醒大脑、唤醒沉睡区和唤醒能力。
 



唤醒大脑  


 
闹钟唤不醒大脑,只能叫你起床;
早点唤不醒大脑,只能叫醒胃;
阳光唤不醒大脑,只能让眼睛睁开。
 
想要让大脑帮你思考,替你做出靠谱决定,你首先要了解大脑是怎么运作的。
研究表明,大脑最重要的记忆因素海马体,每天可以产生约1400个新神经元。即便是随着年龄的增长,神经元的再生速度也只会稍微下降一点。
 
那么什么会彻底阻碍我们大脑灵活运转呢?
 
就是大脑不再接触新鲜事物了。
 
这样,很多新的神经元在形成集团,并且与其它脑神经网络连接之前,就会被代谢掉。它们就像藤蔓没有棚架的支撑枯萎一样。
 
你可以把大脑想象成公交车的始发站。在公交车发车后,它会按照一定的运行路线,穿过不同的街道,到达另一个公交总站。接触越多新鲜事物的过程,就是大脑设计新路线的过程。如果你不接触新鲜事物,大脑就像只有一条路线的公交车一样,永远只走一条路。
 
那么这样的大脑谈不上会思考,更谈不上善决策。因为它并不知道,还有其它的路可选。
 


 

唤醒沉睡区


 
顶级的运动员都会训练身上的每一块肌肉,并且训练每一块身体活动区域。比如,网球运动员不仅要训练自己的惯用手击球,还要训练自己的非惯用手击球。你因此能够在比赛场上看到很多难度很高的回球。
 
顶尖的足球运动员和篮球运动员更是如此。他们虽然都有自己的惯用脚、惯用手,比如右脚、右手,可是他们日常也会花大量时间练习非惯用侧,比如左脚、左手。在他们身上你难以看到明显的软肋。就像在NBA决赛上的经典画面,防守方教练大声叫喊让自己的球员防守攻击方球星勒布朗·詹姆斯的惯用手:右手,结果詹姆斯用左手把球投进,获得了比赛的胜利。
 
说了那么多,如果你有稳定的惯用手和其它惯用部位,那么非惯用侧就是你大脑的沉睡区域。

尝试用非惯用区域做事,会让你获得不同的思考方式和视角。运动员通过训练非惯用区,让自己变得更全面,你也可以用这种方式让自己受益。


 

唤醒能力


 
有数据显示,大多数人不是没有天赋,而是没有尝试自己天赋的环境。从大脑的角度来看,就算你天赋异禀,有一些与生俱来的优势和才能,但如果你没有按照固定的套路练习,这些才能永远也不会有用武之地。
 
比如,罗伯特·索布基是一位广受赞誉的演说家,他天赋异禀,从小就表现出了当众演说的过人能力。他甚至曾为从种族隔离统治下解放南非黑人的事业发表过雄辩的演讲。
 
但是,之后他被单独监禁在偏僻的罗本岛长达6年。
 
在此期间,由于语言不通,他只能偷偷地用手势跟其他囚犯交流。在度过这段艰难的岁月后,索布基的演讲能力也消失了。
 
如果你有什么能力是比较过人的,你要明白一件事:这个能力不会跟你一辈子,如果你不时常练习和温习,它也会离你而去。
 
就拿读书来说,一项对照研究发现,每周阅读书籍时长大于等于3.5小时的人,患阿尔茨海默症的概率要比一般人低非常多。因为读书锻炼的就是大脑。举这个例子的原因在于,如果你不使用大脑,等你老了,大脑的思考力、记忆力都会离你而去。
 
总结一下,如果你总觉得自己反应慢、思考不够深入、看问题简单,不妨站在大脑使用习惯的角度,从用、思和习惯的角度,提升大脑的综合能力。
 
今天的分享就到这里,希望给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哟。


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